Nessa época do ano, mais difícil manter dieta, além das iguarias das festas juninas, no inverno os programas de lazer sempre estão associados aos prazeres da gula, uma das alternativas é fazer uso de chás que aquece o corpo, conforta o estômago e ajudar a eliminar toxinas, vale à pena lembrar que no momento de comprar as ervas, a seleção quanto a procedência é fundamental, então segue algumas sugestões de chás.
Lembrando que podemos fazer chá sob decocção (quando coloca a erva pra aquecer juntamente com a água), ou por infusão (colocar o sachet’erva’) sobre a água fervida.
O ideal que você possa fazer ingestão do chá, no mínimo três vezes ao dia, mas se não for possível faça sempre após as principais refeições, UMA DICA levar o chá gelado para malhação.
1. Desintoxicante, eliminando toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino – CHÁ BRANCO + HIBISCUS + CARQUEJA
2. Diurético, ‘Drena’ o excesso de liquido e ajuda a eliminar as toxinas – DENTE-DE-LEÃO + CENTELLA + ALFAFA
3. Potente termogênico, acelera a queima de gordura, elimina toxinas – CHÁ VERDE + BOLDO + CAVALINHA
4. Diurético, melhora o funcionamento do fígado – CARQUEJA + CENTELLA + CAVALINHA
5. Termogênico, além de melhorar o metabolismo do açúcar e da gordura – DENTE-DE-LEÃO + CHÁ VERDE + HIBISCO.
Preferencialmente usar a mesma mistura por três dias.
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Empórios na cidade de Salvador que você pode encontrar as ervas: Grão de Arroz, Mundo Verde.
